男性不育的主要原因是精子数量少、精子畸形率高或活动度差以及射精功能障碍或精液输出管道阻塞。很多先天性疾病和外伤等后天性包括慢性健康问题、不良生活方式和其他的多种因素包括生活环境、食物、药物、生活习惯均是导致男性不育的重要原因。然而又该如何预防男性不育呢?

　　不少人从成年期的“不育”才开始认识到“生殖健康”是个大问题。据zhuan家介绍，很多人认为男性生殖健康是成人的事，特别是青年人的事，其实，生殖健康涉及到整个生命周期，这是个连贯的系统。

　　因而，男性生殖保健老少皆宜，应该贯穿男性一生的四个阶段：小儿、青年、中年、老年。

　　成年男人不育要从小预防

　　1、小儿期：“看”好幼童私密处

　　医生说，小儿生殖健康中包茎是常见的问题，包茎容易引发泌尿系统炎症，并可能影响成年后的生殖健康。其他的小儿生殖器官疾病还有隐睾、隐匿阴茎和尿道下裂等疾病，如果家长发现孩子有这些问题都要及时就医处理，不然耽误终生大事。

　　2、青春期：忌“误”里看“小弟”

　　10岁以后，儿童进入青春发育期，睾丸迅速增大，到了十七八岁，睾丸的体积可达正常成人水平。这个时期的生理卫生科普非常重要，无论是父母、学校都不能回避这个问题。多让孩子接触科普书籍，学习对待“小弟”对待异性的方法为重要。

　　3、老年人：老人“性”别老

　　人到中老年后的男性前列腺增生等病症的发病率逐步上升，受身体器官自然衰老及其他疾病的影响，老年人的性功能逐渐退化，但老年人仍有性需求是正常的，这需要得到社会和家人的理解。此外，老人坚持适度性爱对身体健康有益，也是长寿抗病的秘诀之一。

　　此外，有病及时诊治，但不能只靠医药保健品，坚持体育锻炼、规律均衡的饮食、良好的生活习惯才是人到老年“自强不息”之道。

　　此外，想生个健康的宝宝，想当爸爸的男性一定要记住以下5个“不要”哦!

　　1、不要久骑山地车

　　山地车车把的高度低于车座，重心前倾，腰弯曲度增加，会阴部的睾丸、前列腺紧贴在坐垫上，受到长时间挤压后会缺血、水肿、发炎，影响精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。因此，男青年骑山地车每天不应超过一小时，保护会阴部坐垫应用海绵套。

　　2、不要洗澡温度过高

　　正常情况下精子必须在34℃～35℃恒温环境中才能正常发育，洗澡时水温过高往往暗伏“杀机”。如桑拿浴时室温可高达70℃～80℃，比正常浴室温度要高一倍以上，很不利于精子的生长，或造成“死精”过多而致不育。医学家从男子不育的成因中获悉，一部分男子正是由于睾丸温度比正常人高2～3度，精子不能成活。因此年轻人应慎洗桑拿浴，平时，洗澡的水温也应在34℃左右为宜。

　　3、饮食注意不要缺锌少硒

　　微量元素锌可促进精子的活动力，能防止精子过早解体，利于与卵子结合，可见锌对生育有重大影响。硒也是人体不可少的微量元素，几乎全来自食物。日本医学研究人员观察男性不育1000例，发现37人的精液中硒含量不足。因此，男青年不可偏食，应注意多吃含锌、硒多的食物，如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等。

　　4、不要吸入厨房油烟

　　厨房油烟中竟有74种化学物质能致细胞发生突变，导致不育，成为“家庭杀手”新“罪证”。他们发现喂服了厨房排油烟机油杯中的冷凝油的果蝇，细胞染色体的突变率为0.54%，并有2.8%的果蝇不育，这表明其生殖系统受到明显破坏。

　　5、不要穿紧身牛仔裤

　　男性学zhuan家和泌尿学zhuan家认为紧身牛仔裤不但压迫男性生殖器官，影响睾丸正常发育，还因不透气、不散热，而不利于精子的生存。正常情况下睾丸温度要比体温低3℃～4℃。