死精症可是会直接导致男性出现不育的情况，对于那些要小孩的家庭来说有着很大的危害。还会对男性的身体健康造成一定的隐患，所以为了避免这种危害男性应该要做好预防工作。降低死精症的发病率，那么男性要怎么降低死精症的发病率?

中山健民医院的医生提醒男性，想要降低死精症的发病率就应该做到以下几点：

一、戒酒：医学研究得知，酒液里的酒精会直接影响男性的睾丸。长时间的酗酒可能造成慢性酒精中毒，这时可能会使得男性患上睾丸萎缩的疾病。精子也就会严重得受到损伤，而且有试验表明精子在酒精浓度超过8%时的活力会明显的下降。

二、营养均衡：精子的产生和精子生存所需的营养，男性一定要注意多多补充。要是精子缺少了生存所需的营养，就会造成精子营养不足出现死精的情况。男性饮食应该要均衡不要太过挑食，可以多食用一些鱼类、蛋类、肉等食物这些食物都是有利于生精的。

三、服用药物要谨慎：男性由于某些原因要服用某些药物的时候，一定要问清楚医生是否可以使用，按照医生的指示服用。很多的药物是会影响着精子的质量的，医学统计得得知有10%~30%不孕、不育症等情况都是有于男性服用药物所致。还有就是性生活也是会对精子有着一定的影响，男性应该适当进行性生活或手淫。

温馨提示：以上就是“男性要怎么降低死精症的发病率”的介绍，希望对你有所帮助。一定要注意以上的情况，以免造成自己出现死精症。男性要是怀疑自己有死精症，一定要及时到正规医院进行检查和治疗。还有男性应该多多运动，增强身体素质提高自身免疫力。如有疑问可以在网上咨询，中山健民医院的医生会在线为你解答。