相信广大男性朋友对前列腺痛并不是很了解，男性白领朋友坐在办公室，但是坐办公室也不是想象的那么舒服。久坐使得前列腺的压力增大，前列腺处于充血状态，这时的细菌入侵就导致了炎症发生。到了疼痛难忍才知道前列腺痛伤害有多大

　　前列腺痛有哪些症状?

　　1、排尿不适：男人的平时会出现排尿不适，也可能是慢性前列腺炎症。具体是男人排尿的时候，发现尿频、尿急以及疼痛。

　　2、局部疼痛：比如：后尿道、会阴和肛门处坠胀不适感，而且男人下蹲、大便及长时间坐在椅凳上后，胀痛感会愈加明显。

　　3、放射性疼痛：放射性疼痛也是慢性前列腺炎的病症表现之一。具体的干扰范围是前列腺周边部位，比如男人的精索、阴茎、大腿、腹股沟区等，以下腰痛较为多见。

　　哪些方法可预防?

　　1、规律性生活：过于频繁的性生活会导致前列腺长期处于充血的状态，但是长期的禁欲又会出现反射性的腺体冲充血的状态，这同样是对前列腺很不利。

　　2、多饮水：充足的饮水量可以达到有效地稀释尿液中代谢产物的浓度，减少尿液中有害物质可以减少对前列腺组织的刺激。一般来说，正常的日常饮水量大概是2000毫升以上。

　　3、不憋尿：在排尿的时候膀胱壁肌与尿道外括约肌会协调地进行收缩与舒张，这种活动对与保持膀胱与前列腺的正常生理功能是很有利的。广西南宁中山泌尿医院的男科医生说，过度憋尿会导致前列腺包膜张力的增高，长此以往会引起前列腺疾病

　　前列腺痛的缓解方法

　　1、热水疗法

　　有利于缓解前列腺痛疼痛感，按压腹部的中极、水道、大赫穴和腰部的次骨、膀胱俞穴以及足部的太冲穴，有助于改善前列腺的功能。

　　2、指压疗法

　　指压疗法有助于缓解前列腺痛疼痛感，坐在热水中(以能忍受的较高温为限)15～30分钟，每天1～2次。

　　3、多喝水

　　多喝水可帮助缓解前列腺痛疼痛感，前列腺炎患者应多多补充水分，每天喝2～3升矿泉水，增加尿液，有助于排出废物。

　　4、适量运动

　　适量运动可缓解前列腺痛疼痛感，适量运动较好的运动方式是走路，不宜骑自行车，因为车座会压迫前列腺，加重病痛。

　　5、控制性行为

　　控制性行为可缓解前列腺痛疼痛感，当前列腺受感染或不适时，性行为会使问题更严重。