可以有效抑制弱精的食物，在当今世界，影响男性精子活动能力的因素很多，比如生活中不良的生活方式还有一种常见的情况是营养异常，导致弱精子症，也就是所谓的精子活动能力低下。针对这种情况，只能建议自己适当调理身体，主动改变致病因素。例如生活习惯等，这样基本上就能恢复精子的活力，但又有什么东西或食物能帮助男性抑制弱精症呢?让我们一起来看看。

　　人参，在人们的认知中，是在大病初愈时用来调理身体的，但它还有一个功能，就是能有效增加男性精子的数量，增加精子的活性，对治疗弱精症有一定的作用。

　　韭菜壮阳是众所周知的。如果经常吃韭菜，可以有效缓解弱精子症患者的病情，但是如果把韭菜泡在酒里，可能会有意想不到的效果。

　　鲑鱼是一种富含高蛋白质的食物。经常食用不能增加身体的抵抗力，有效提高激素，也是弱精子症患者的好选择。

　　吃适量的巧克力可以增强弱精子症患者的兴奋性，减轻压力，增加性欲。也是弱精子症患者的好选择。

　　当归，经常看到很多家庭买来炖鸡炖鸭，但它实际上含有天然的植物激素，还有补血的作用，还能让人气血顺畅，增添一些性趣。

　　罗勒出生于亚洲热带地区，对寒冷非常敏感，也有一定的催情作用。

　　鱼子酱又称鱼子酱，由鲟鱼卵、鲑鱼卵等制成。它还含有高蛋白质和激素，还具有一定的催情作用。还有果仁洋葱之类的。以上是哪些食物可以帮助男性抑制弱精子症的总结。

　　还有就是特别提醒，如果精子在阴道内时间过长，其酸I生环境会缩短其生命周期。据国内相关报道，约30%的男性因弱精子症不育，所以一些想要孩子的已婚男性应该注意。