健康的精卵子的结合才能够孕育出一个健康的宝宝，因此男性精子的质量也就显得格外重要。经学者研究发现，全球人类精子质量正在不断下降；

主要是由于现在经济飞速发展，人们生活节奏加快，忽略了对自身健康的关注。那么，生活中有哪些方法可以拯救男性精子呢？

    一、学会清洁：男性朋友应该养成良好的个人卫生习惯，由于隐私部位很容易藏纳污狗，因此应每天定期清洗包皮阴囊部位，夫妻应该同时清洁，以防相互之间进行传染。

    二、保证营养：男性平时要多摄入蔬菜水果和海产品，为了健康生育，男人应着重多摄入蔬菜水果和海产品，并定期摄入动物肝脏。

    部分男性有偏食挑食的习惯，平时很少或不吃动物性食物，长期如此会使体内含锌量下降，从而造成男性性欲减退精子数目下降。

    三、心情愉快：如果夫妻长期感情不和，相互埋怨，双方整天处于忧郁或烦恼中，就会对机体的神经系统和内分泌功能产生直接影响，使睾丸生精功能发生紊乱，造成男性不育。

    四、要尽量避免久站、骑自行车、久坐、憋尿等不良行为，这些均是会造成男性前列腺炎发病，所以男性要特别注意合理调节，尤其是岗位特殊的男性，如：保安、理发员、厨师、办公室工作人员等。

    为了以后的家庭幸福，男性朋友一定要及早做好关于少精的预防工作，只有及时做好预防工作，才能避免这种情况的发生。

    若不小心出现了少精的症状，建议男性朋友提早到正规医院做生育检查，少精不仅影响男性的身心健康，还会影响到夫妻生活的和睦，所以患者一定要积极治疗。