面对少精症男人如何保护自己?放在数年前,男性朋友们可能都不知道少精是什么疾病,但如今愈发高发的不育症也让越来越多的男性朋友对此有了一些了解,在面对这样一种治疗起来困难而且并没有明显症状的疾病时,合适的预防和护理就成了大家需要的一点.平时需要注意些什么?男科zhuan家给我们指明了方向.

    1、规律饮食.男性要注意培养科学合理的饮食习惯,保证营养均衡,挑食、偏食、暴饮暴食都是不可取的,也不可大鱼大肉,还应多吃些新鲜蔬菜、水果,有利于强健体魄,保持体内维生素水平和锌、硒等微量元素水平,维持精子数量和质量.日常生活中不好习惯的改变,做到5个不:不熬夜,不食油炸食物,不抽烟不喝酒,不接触有毒物品等.

    2、适当的运动.运动可强健体魄,也是有效的减压方式,如今生活节奏快,工作压力大,男性可每天坚持锻炼身体半个小时.勤于锻炼还有利于男性性功能的提高.

    3、注意性生活.放纵房事可导致少精,较好次数是每周二、三次.对于预防少精症除了良好的饮食习惯,规律的起居生活之外,也要掌握一定的生理知识,当发现睾丸肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等,一定要及时诊治.

    4、改变不良习惯.戒烟戒酒;不要吃过于油腻的食物;还要注意避免接触日常生活当中的有毒物品.还有一些小常识要注意,如从干洗店拿回来的衣服更好放几天再穿,因为干洗剂会影响男性的性功能.

    5、注意个人卫生.男性的个人卫生是非常重要的,尤其是生殖器官的卫生情况,这样可以帮助男性有效的预防很多细菌的侵入,同时也可以避免细菌的繁殖,起到帮助男性预防少精症的作用.

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    看完了"面对少精症男人如何保护自己"是不是也学到了一些护理保健的方法呢,当然这只是护理并非治疗,如果患病还是不可拖沓,需先以治疗为主,此类窍门为辅才能更快的康复.同时您若有这方面的任何疑虑,都可在线免费我们的男科zhuan家,中山健民医院男科zhuan家将会针对您提出的问题进行诊断答复.