因为手淫能够导致早泄疾病，所以很多想接触手淫，男性怎么才能避免过度手淫呢?手淫是男性成熟后的表现，随着男性朋友越发成熟，对于性的追求自然越多，而手淫就是泄欲的一种方式，而且是正常的事情。中山健民男科医院医生【只看男科疾病的医院】但是如果长期的进行手淫，就会给男性的身心健康带来严重危害，那么，如何男性怎么才能避免过度手淫呢?

　　手淫有时候因为包皮过长导致的，很多时候是包皮过长导致的，所以想要戒掉手淫不如治疗包皮过长，那么什么是包皮过长呢?患者可以拨打电话0760-88839188QQ: 335017328 向中山健民男科医院的医生咨询

　　除此之外想戒除手淫还要做到以下几点：

　　注意起居卫生，养成良好生活习惯。男性先应该重视自己的生活习惯，如内衣裤不要太紧，盖的棉被不要太重。保持外部清洁，不随意触弄。注意 作息时间的合理安排，积极参加体育锻炼，很多男性忙于工作，很少锻炼这样很不好。

　　多与外界接触，转移注意力。手淫往往与男性的心里状态有关系，男性要养成良好的心里状态，心理学家认为，当人独处时，心理活动就会朝向自我，范围变窄变小，常使自己陷于某一方面不能自拔。所以有手淫行为的青少年要多与人交流，保持积极健康的心态。

　　男性手淫过度危害：长期的手淫过度会导致精神不振，影响工作。同时影响夫妻感情，这就会存在家庭破裂的隐患。在性生活中，妻子往往感受不到性快感，长期不能得到性满足，将对性生活失去兴趣 ，后导致对性生活的淡漠，长此以往必将成为家庭破裂的隐患。

　　温馨提示：医生建议广大男在日常生活中要注意自己的生活习惯，尤其是男性的手淫，不要长期频繁的进行手淫，手淫的危害不小，男性要重视起来。为了您的健康，为了疾病造成的其他伤害，得了早泄一定要及时治疗，早日远离早泄的困扰。