早泄是目前男性朋友普遍会遇到的问题，在性生活时出现早泄症状，不仅让男性朋友十分的尴尬，颜面尽失，还会给男性朋友的自尊心带来沉重的打击。早泄的出现让很多的男性患者面临着空前的压力，为了帮助到广大的男性朋友，下面我们讲一讲男性预防早泄应该注意些什么。

　　预防早泄应该做到以下哪几点

　　1、为重要的，就是男性患有早泄，女方一定要体贴，不要说一些刺激的话来加重男方的心理，要给男方更温暖的环境。

　　2、调整自己的情绪，消除因为担心女方会怀孕，或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。

　　3、如果想远离早泄男性朋友先要戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

　　4、避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

　　5、早泄患者的九大忌还要戒除手淫的习惯，以免发生婚前的性行为。

　　6、一定要注意不能在疲劳后进行性交，也不要勉强性交，这是防治早泄忌讳的。

　　7、男人平时多吃一些具有补肾固精作用的东西，例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等，对身体好。

　　8、如果有阴虚火亢型早泄患者，不要食用过于辛热的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。

　　9、此外，积极的参加户外的体育锻炼，是气功的修炼，主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。

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　　面对早泄带来的危害，很多的男性朋友依然无动于衷，认为是自己忙于工作，过于劳累所致，然而早泄的频繁出现，已经说明身体健康出现了问题。早泄不仅让患者个人承受了很大的痛苦，还会让家庭婚姻出现危机，因此，男性朋友在出现早泄时不可掉以轻心，要及时的去医院进行检查和或治疗，是明智的选择。kp