阳痿在性生活中表现就是阴茎勃起不坚，勃起不硬，是男性朋友人到中年常见的性功能障碍疾病之一，除了让男人在床上抬不起头以外，还会诱发早泄，如果病情严重甚至会影响男性的生育，除了身体上会遭受折磨以外，阳痿还会造成患者的心理压力，很多阳痿患者在工作中，在夫妻地位上都处于弱者状态。

　　阳痿是男人说不出口的痛，很多人其实已经有了阳痿的苗头，但是因为对阳痿的症状不熟悉，或者是出于自我欺骗的目的，总是对此视而不见，指出，阳痿指的是您明明性欲要求，可以阴茎勃起不给力，不能勃起或勃起不坚，要不就是勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性生活的足够时间。

　　【男性预防阳痿发生的方法总结】

　　1 健康生活 戒烟戒酒：男人之所以阳痿，特别是中年男人容易阳痿，和长时间的不良生活习惯有关系，经常抽烟、喝酒、熬夜是引起男性阳痿的重要因素。因此男性预防阳痿就要做到戒烟酒，同时注意劳逸结合，不要在进行高强度的体力活之后还要勉强自己进行性生活;

　　2 纾解压力 保持自信：很多人因为是次，或者是和陌生人进行性生活的时候，总是十分不自信，要不就是恐惧，焦虑，表示疲劳、紧张、焦虑等都可导致男性阳痿的发生，因此要想延长勃起时间就要解除心理负担，可以和性伴侣沟通感情，或者是选择舒适的环境进行性生活;

　　3 加强锻炼 强身健体：一个男人如果体格健壮的话，是不容易发生阳痿的问题的，所以为了预防早泄，您需要增强身体素质，非工作日，或者是下班以后的闲暇时间，您可以经常的锻炼身体，多做有氧运动，这样可以加速血液循环，有利于勃起神经及血管功能;

　　4 合理性爱 戒掉手淫：如果您的性生活比较频繁，生殖器官就会处于充血疲劳的状态，手淫也是一样，所以为了避免性器官的过度疲劳，您要合理的性生活，既不要过频，也不完全禁止性生活;

　　5 定期体检 治疗疾病：除了不良的生活习惯以外，阳痿的病因很大程度上是由于生殖及神经系统炎症引发，因此，为了消除疾病的影响，男性也需定期体检，随时监测生殖系统的健康，以便“有病治病，无病防病”;

　　【温馨提示】每个人的生活习惯都是的，有的人喜欢熬夜，有的人离不开烟酒，所以您在预防的时候，也可以根据自己的生活方式适当的补充，或者是删减推荐的预防方法，预防是一件持久战，如果半途而废了，效果就会大打折扣，所以预防需要您的坚持。