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石岐区男科医院支招如何预防阳痿的发生

时间:2023-02-13 13:43:42 来源:中山健民医院 责任编辑:健民医师 阅读:295次

  阳痿在性生活中表现就是阴茎勃起不坚,勃起不硬,是男性朋友人到中年常见的性功能障碍疾病之一,除了让男人在床上抬不起头以外,还会诱发早泄,如果病情严重甚至会影响男性的生育,除了身体上会遭受折磨以外,阳痿还会造成患者的心理压力,很多阳痿患者在工作中,在夫妻地位上都处于弱者状态。

  阳痿是男人说不出口的痛,很多人其实已经有了阳痿的苗头,但是因为对阳痿的症状不熟悉,或者是出于自我欺骗的目的,总是对此视而不见,指出,阳痿指的是您明明性欲要求,可以阴茎勃起不给力,不能勃起或勃起不坚,要不就是勃起且有一定程度的硬度,但不能保持性生活的足够时间。

  【男性预防阳痿发生的方法总结】

  1 健康生活 戒烟戒酒:男人之所以阳痿,特别是中年男人容易阳痿,和长时间的不良生活习惯有关系,经常抽烟、喝酒、熬夜是引起男性阳痿的重要因素。因此男性预防阳痿就要做到戒烟酒,同时注意劳逸结合,不要在进行高强度的体力活之后还要勉强自己进行性生活;

  2 纾解压力 保持自信:很多人因为是次,或者是和陌生人进行性生活的时候,总是十分不自信,要不就是恐惧,焦虑,表示疲劳、紧张、焦虑等都可导致男性阳痿的发生,因此要想延长勃起时间就要解除心理负担,可以和性伴侣沟通感情,或者是选择舒适的环境进行性生活;

  3 加强锻炼 强身健体:一个男人如果体格健壮的话,是不容易发生阳痿的问题的,所以为了预防早泄,您需要增强身体素质,非工作日,或者是下班以后的闲暇时间,您可以经常的锻炼身体,多做有氧运动,这样可以加速血液循环,有利于勃起神经及血管功能;

  4 合理性爱 戒掉手淫:如果您的性生活比较频繁,生殖器官就会处于充血疲劳的状态,手淫也是一样,所以为了避免性器官的过度疲劳,您要合理的性生活,既不要过频,也不完全禁止性生活;

  5 定期体检 治疗疾病:除了不良的生活习惯以外,阳痿的病因很大程度上是由于生殖及神经系统炎症引发,因此,为了消除疾病的影响,男性也需定期体检,随时监测生殖系统的健康,以便“有病治病,无病防病”;

  【温馨提示】每个人的生活习惯都是的,有的人喜欢熬夜,有的人离不开烟酒,所以您在预防的时候,也可以根据自己的生活方式适当的补充,或者是删减推荐的预防方法,预防是一件持久战,如果半途而废了,效果就会大打折扣,所以预防需要您的坚持。


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